Почему строгие диеты губительны для карьеры
Голодание приводит к тусклому цвету лица, кругам под глазами и выпадению волос. Агентства ценят энергичных, здоровых моделей с крепким иммунитетом.
Оптимальные тренировки: пилатес, стретчинг, плавание
Для модели важна не гипертрофия мышц, а удлиненные красивые линии, гибкость и подвижность суставов.
Водный баланс и режим сна
1.5-2 литра чистой воды в день и сон до 23:00 помогают избежать утренней отечности и поддерживают свежесть лица.