Укрепление голеностопа и свода стопы
Ежедневные подъемы на носочки, круговые вращения стопой и катание массажного мячика развивают силу связок и предотвращают подворачивание ноги.
Секретные силиконовые стельки и пластыри
Использование гелевых подушечек под плюсну стопы снижает точечное давление и исключает скольжение стопы в туфлях.
Правило выпрямленного колена
Главная ошибка новичков — ходьба на полусогнутых ногах. Выпрямляйте ногу в колене в момент касания пола каблуком.